YOGAKURSE

Yin Yoga - Sanft, kraftvoll, inspirierend

In diesem Kurs verbinde ich Nada Yoga und Yin Yoga. Ich lade alle Yoga-Freunde und Interessierte zu einer revitalisierenden und energieaufbauenden Yogapraxis ein. Wir wollen entschleunigen, tief nach innen spüren und dabei entspannen und loslassen. Die Asanas werden vorwiegend sitzend und liegend praktiziert. Durch längere Haltephasen wirtk dies bis in die tiefsten Schichten deines Bindegewebes.

Die Verbindung von Yoga-Asanas mit Klängen, Musik und Mantra-Gesang ermöglicht es, die tieferen Ebenen Deiner Selbst zu berühren, um so eine persönliche Form für Deine Yogapraxis zu finden – immer wieder neu zu spüren, was jetzt gerade in diesem Augenblick gebraucht wird.

Vinyasa Yoga - Bewegung & Atem

Wir üben den Sonnengruß mit den Surya Namaskar Mantras. Mit der Ein- und Ausatmung fließt du von Asana zu Asana. Längeres Halten einzelner Stellungen kann ebenfalls Teil dieses Stils sein. Durch dynamisches Üben kommt der Kreislauf in Schwung, es entsteht Flexibilität, und durch längeres Halten baut sich Kraft auf.

Mantra Yoga ist eine Kombination aus Nada Yoga (dem Yoga des Klangs) und Hatha Yoga - eine Form, die es ermöglicht, die tieferen Ebenen der Asanas (Körperübungen) zu berühren. Du begibst dich sanft in die Asanas hinein und wirst passend dazu von kraftvollen Mantren begleitet. Dazu verwende ich u. a. traditionelle indische Instrumente, wie z. B. Harmonium oder Monochord.